Mein Kursangebot für deinen Weg durch die Trauer

Trauer braucht Raum, Zeit und Bewegung. Finde bei mir im Seelensport in  Halle an der Saale oder online einen geschützten Ort, an dem alle deine Gefühle willkommen sind – ganz gleich, wie lange dein Verlust zurückliegt.

Dein Weg in den Seelensport

Jeder Trauerprozess ist einzigartig. Deshalb starten wir immer mit einem persönlichen Gespräch, bevor du dich für einen Kurs entscheidest. Hier findest du die verschiedenen Schritte und Angebote im Überblick.

Kennenlerngespräch

Vor der Kursteilnahme sprechen wir unverbindlich miteinander. Wir klären deine Fragen, deine aktuelle Situation und finden heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Schnupperstunde einzeln

Probiere Seelensport in einem individuellen Einzeltraining nach persönlicher Absprache aus. So kannst du ganz in Ruhe spüren, wie die achtsame Bewegung dir guttut.

Online-Gruppenkurs

Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr trainieren wir gemeinsam in kleiner Runde mit maximal sechs Teilnehmenden – bequem und geschützt von zu Hause aus.

Achtsame Bewegung statt Leistungsdruck

Seelensport unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Fitnesskursen. Hier geht es nicht um Muskelaufbau oder Leistung, sondern um das bewusste Wahrnehmen deiner Emotionen, das Lösen von körperlichen Verspannungen und das tiefe Gefühl, in deiner Trauer nicht allein zu sein.

Schnupperstunde im Einzelsetting

Gerade zu Beginn fällt es oft schwer, sich in einer Gruppe zu öffnen. Eine individuelle Schnupperstunde bietet dir einen vollkommen geschützten Rahmen. Gemeinsam stimmen wir das Tempo und die Übungen exakt auf deine Tagesform und Bedürfnisse ab. Nach diesem ersten Termin entscheidest du ganz entspannt, wie dein Weg weitergeht.

Feste Gruppe am Donnerstagabend

Gemeinsam bewegen und Verbundenheit spüren: Unser wöchentlicher Online-Gruppenkurs findet immer donnerstags um 18:00 Uhr statt. Mit maximal sechs Teilnehmenden bleibt die Atmosphäre vertraut, achtsam und persönlich. Die Kombination aus gezielten Körperübungen und emotionaler Entlastung schenkt dir neue Kraft für deinen Alltag.